Šių metų pradžioje terapeutė patarė man kurį laiką išvis nesinaudoti socialiniais tinklais arba atrasti ir nebesekti tų paskyrų, dėl kurių kuriamo turinio imu jaustis prastai. Tame etape jaučiausi tokia nevertinga ir, nepabijosiu to žodžio – maža, kad net svarsčiau išsitrinti profilius visuose kanaluose.
Kaip socialiniai tinklai veikia mūsų savivertę ir pasitenkinimą savo gyvenimo sąlygomis? Kodėl sunku nesilyginti su kitais? Kokius įpročius įskiepijo mums auklėjimas ir gyvenimo sąlygos, lemiančius savivoką?
Ką pikti komentarai iš tikrųjų byloja apie mus ir komentuojačiuosius?
Koks gi socialinių tinklų poveikis emocinei sveikatai? Apie tai šįkart kalbėjomės su gydytoju – psichoterapeutu Dainiumi Jakučioniu.
Išgirsite, kad Dainius pokalbyje vengė direktyvių nurodymų ir kvietė stebėti savo emocinį pasaulį, išbūti jausmuose, užduoti sau klausimus ir, kai reikia, dėmesį nukreipti iš išorės vidun, arba – atvirkščiai, atsigręžti į kitą ir ieškoti būdų pasitarnauti išoriniam pasauliui.
